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男科疾病:男人如何预防少精症的出现?

疾病分类:少精症

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疾病知识:  男人如何预防少精症的出现?腰膝酸软、精神萎靡、还会出现头晕,同房时精液不液化,小腹及会阴茎有固定性疼痛或隐痛'这些都是是少精症的症状,少精症是会引起男性不育的,所以一定要引起重视,下面来看

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  男人如何预防少精症的出现?腰膝酸软、精神萎靡、还会出现头晕,同房时精液不液化,小腹及会阴茎有固定性疼痛或隐痛'这些都是是少精症的症状,少精症是会引起男性不育的,所以一定要引起重视,下面来看看预防少精症的方法有哪些:

  1、要养成良好的个人卫生习惯,以预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

  2、要了解男性私处的生长特征。要注意观察私处的变化,发现不妥就要去看医生,不要拖延。此外,要少穿牛仔裤,牛仔裤的透气性没那么好,容易使私处温度升高,影响精子的生产。裤子宜穿宽松一点的。

  3、要注意适当运动。每天保持一定的运动量,能够促进生陈代谢,不仅能延缓衰老,还能使身体保持健康的状态,保证精子的质量及数量,预防少精症。

  4、男性不要随便地吃一些壮阳的药,随便乱吃也可能会伤及精子。

  5、改变不良习惯,戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意,如从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。

  6、不吃过于油腻的食物,戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿。过于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。另外男性要学习一些生理知识,发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。

  7、提高精子各方面的质量平时饮食多补锌多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。

  8、避免噪声过度。据资料证明,男性长期生活在噪声70~80分贝的环境中,性功能趋于减弱,生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。尽量不用或少用各种化学剂,从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉,每天出一身汗,尽量吃未经加工的纯天然食品。

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